启蒙篮球

从基础的球感培养，如原地拍球、抛接球，到简单的运球、传球练习，循序渐进，让孩子们逐步掌握篮球技巧。同时，融入各种趣味游戏，像“篮球接力赛”“投篮大冒险”，让孩子们在玩乐中熟悉篮球，爱上运动。

在篮球训练过程中，孩子们需要不断地奔跑、跳跃、转身、投篮，这些动作全方位锻炼了他们的肌肉力量、爆发力、耐力、协调性和灵敏性。比如，反复的跳跃练习能增强腿部肌肉力量和踝关节稳定性；快速的运球、传球则提升了手眼协调能力和身体的反应速度 ，为孩子的健康成长筑牢根基。